ステッパー教室

淡路島にお住いのみなさん、車移動ばかりで運動不足になっていませんか?

大阪から淡路島に移住し一番強く感じたのが、何て不健康な島なんだろう
自然豊かで大阪に比べれば空気も澄み星も綺麗に見える淡路島ですが、歩く人も走る人もびっくりするくらい少ない淡路島。
車社会だからというだけでなく、健康への意識も低いのではないかと感じています。

運動が不足すると体力や代謝の低下だけでなく、免疫力まで低下してしまいますよ。

そんなときは、誰でも無理なく行えるステッパーをメインとしたエクササイズがおすすめ。
下半身だけでなく体幹や女性が気になる二の腕まで体の全てを使い、体をコントロールしようとすることで脳まで使う、全身のエクササイズです。
飛んだり跳ねたりしないので普段あまり運動をしていない人でも体への負担少なく安心して行っていただけます。

シェイプアップから各種スポーツの下地作りまで、一見地味なステッパーをあなどるなかれ。
虚弱体質で体力人並み以下から健康のために始めたランニングで、フルマラソンサブスリー達成の陰にはステッパーあり!
「淡路島ウォーカー」「歩く男」としての活動を支える影には毎日のステッパーあり!

お子様連れでもご利用いただけます。

特に広くもない教室で子供用スペースも設けてはいませんが、大人も子供も同じ空間だからこそワイワイワチャワチャと楽しくリラックスして体を動かしていただけます。
通常でも1回の最大定員は4名と少人数で行っている教室ですが、お子様連れでご利用される場合など、気兼ねなくご利用いただくために配慮して予約をコントロールいたします。

体も心も、みなさんが健康な毎日を過ごせるように応援いたします!


こんな人におすすめ
・運動不足でスタイルに自信がなくなってきた。
・激しい運動は苦手。
・バランスよく動ける体にしたい。
・気軽に通いたい。
・子供をほっておけない。
※遊び道具などはありませんが、危険な器具はないのでお子様連れでもご利用いただけます。

ご利用内容

・初回体験 無料!
・初回月 月額 2000円【月の残り開催日数が5日以内の場合は1000円】
・利用料 月額 3500円【子育て家庭は 月額 3000円 ※子育て中でも体を動かしてリフレッシュしてほしい】
・1回 教室45分+フリー45分【定額制なので何度でもご利用OK】
・完全予約制 定員最大4名(お子様連れでも気兼ねなくご利用いただけるよう配慮します)

◎9:00~,11:00~,13:00~,15:00~
・スケジュールはこちら(予約カレンダー)をご覧ください

・動きやすい服装で足元は靴下での運動となります
・タオルや水分をご用意ください

外部依頼の仕事対応などで急遽開催予定が変更になることがございます。
開催スケジュールは予約カレンダー(ここをクリック)をまめに確認しご予約いただけますと幸いです。

現在、誰でも気軽にご利用いただけるようホームページから会員登録不要でご予約いただける環境にしております。
そのため、予約毎に必要事項を入力しなくてはならないお手間をかける状況となっています。
そこで、一度ご利用いただいた方にはある程度の予定をお伺いし、曜日や時間が一定の場合は主催側でまとめて予約登録を行い、利用されない日だけ連絡いただく、といった予約方法にも対応しております。
お気軽にご利用くださいませ。

※予約システムについては最善を求め今後何らかの改善を検討しております。

45分のエクササイズ終了後+45分間は自由にご利用いただけます

次の時間までたっぷり時間を取っているので、最大90分間ご利用いただけます。
ストレッチしたり、さらに一緒に体を動かしたり、室内にあるスピンバイクやFLOWin(体幹強化に最適)などもどんどん使ってください。
もちろん、おしゃべりを楽しんだり、リラックスタイムとしてのご利用も大歓迎です!

》教室に関するご質問やお問い合わせはこちらの問い合わせフォームからお願いします《